Loading Udalosti

« kalendár


Strong by Zumba

Fit & Dance | Zumba
16. augusta | 18:30 – 19:25 | Sála 2


STRONG by Zumba má dva základné piliere:

1. The Music experience – zážitok z hudby
2. Unique system of progression – Unikátny systém napredovania
Total body workout pomocou variácii rôznych levelov intenzity. Hodina je zostavená zo 4 QUADRANTOV, ktoré navzájom na sebe stavajú, postupne navyšujú intenzitu, komplexnosť pohybov a vrstiev, zvyšujú pulz, spotrebu kyslíka pre dosiahnutie lepšie pracujúcich svalov a vyššie spaľovanie kalórii (počas aj po cvičení!)

PODSTATOU SÚ 4 QUADRANTY:



STRONG by Zumba má dva základné piliere:

1. The Music experience – zážitok z hudby
2. Unique system of progression – Unikátny systém napredovania
Total body workout pomocou variácii rôznych levelov intenzity. Hodina je zostavená zo 4 QUADRANTOV, ktoré navzájom na sebe stavajú, postupne navyšujú intenzitu, komplexnosť pohybov a vrstiev, zvyšujú pulz, spotrebu kyslíka pre dosiahnutie lepšie pracujúcich svalov a vyššie spaľovanie kalórii (počas aj po cvičení!)

PODSTATOU SÚ 4 QUADRANTY:

Q1 – IGNITE / ZAPÁĽ
Naštartuj sa a poď makať!

Q2 – FIRE UP / VZPLAŇ
Zintenzívni cvičenie, navýš srdečný tep!

Q3 – PUSH YOUR LIMITS / POSUŇ SVOJE LIMITY
Použi maximálne nasadenie, zvýš spaľovanie!

Q4 – FLOORPLAY / HRA NA PODLAHE
Dole na podlahu! Je čas na total body muscle conditioning!

Odporúča sa použitie vlastnej karimatky.


23146

Podrobnosti

Dátum:
16. augusta
Čas:
18:30 - 19:25
Udalosť Categories:
, ,