ZUMBA

Zumba v sebe spája príjemné s užitočným tak, ako to dokáže iba tanec. Ak hľadáte spojenie zdravého pohybu s relaxom a zábavou, ste na správnom parkete.

Vďaka našim inštruktorom si Zumbu vždy užijete naplno a vôbec nezáleží na tom, či hodinu navštívite prvý alebo tisíci raz.

Čo je zumba ?

Zumba predstavuje tanečný fitness program, ktorý kombinuje aeróbne cvičenia s tanečnou a dynamickou hudbou. V rámci hodinového tréningu sa striedajú rýchle s pomalšími skladbami, ktoré spadajú do tanečných štýlov ako salsa, merengue, cumbia, reggaeton, hip-hop, cha-cha-cha a samba.

Zumba sa na svete objavila vďaka kolumbíjskemu fitnes trénerovi a choreografovi Albertovi „Beto“ Perezovi.  Udialo sa to v deväťdesiatych rokoch dvadsiateho storočia, keď počas hodiny aerobiku, na ktorú prišiel bez hudobnej kazety, začal improvizovať na rôzne dostupné skladby. Lekcia nakoniec bola nezvyčajne zábavná a jej účastníci si ju opakovane vyžadovali.

Alberto Perez neskôr zastrešil Zumbu ochrannou známkou, a tá sa presadila vo viac ako 180-tich krajinách sveta.

Prečo Zumba ?

Jednou hodinou „zabijete“ 600 – 1000 kalórií

Znížite stres, vyčistíte si myseľ a zlepšíte si náladu

Posilňujete svoje srdce a pľúca a udržiavate si zdravú hmotnosť

Zumba v praxi

Zumba – Salsa

Zumba – Merengue

Naše lekcie

Pozrieť viac